Empezamos el año con las pilas cargadas y con el deseo de poder compartir con vosotros de nuevo este camino hacia el aprendizaje de la serenidad y la conciencia plena:
Terminando 2016, nuestro primer acercamiento hacia una vida más plena y consciente a través del programa MBSR llegó a su fin, pero tal y como aprendimos en nuestra última sesión: el fin es el principio.
A partir de entonces empezó un camino de reflexión, una reflexión más ... Leer más
Las emociones de miedo, rabia o tristeza, cuando se vuelven crónicas, llegan a ser perjudiciales para la salud y las relaciones personales. Ignorar de forma mantenida en el tiempo una emoción o reprimirla no evita sus consecuencias negativas, sino que, al contrario, las aumenta. La mejor solución es ... Leer más
